Connecter à son essence + Nourrir sa vitalité + Inspirer à prendre soin de SOI

Immersion Harmonie

ANCRER - Le premier chapitre
Avec Mélanie & Katrina

Une série d’expériences pour créer ton havre de paix et vivre en cohérence avec ton coeur.

À travers des enseignements inspirants et des expériences immersives, Mélanie & Katrina t’offrent des outils concrets pour cultiver l’Harmonie.

Laisse-toi guider par les cofondatrices d’Expo Yoga & bien-être et plonge dans cette expérience virtuelle en direct du confort de chez toi, à ton rythme. 

Yoga & Méditation | Journaling | Respiration | Outils bien-être


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Enseignements – Harmonie, le premier chapitre


Détails des capsules – Séances avec Mélanie & Katrina 

  1. Intro 
  2. Respiration & Cohérence cardiaque
  3. Méditation & visualisation en conscience
  4. Mantras, mouvement intuitif & journaling
  5. Enseignements : Chakras et chakra de la base 
  6. Postures d’ancrage & rituels
  7. Séquence de yoga Prana Flow – Élément Terre
  8. Méditation HeartRise et conclusion

 

Documents ‘’BONUS’’ :

  • Video - Pranayama Nadi Shodana avec Mélanie
  • Audio : Méditation Heart Rise avec Katrina
  • Documents d’accompagnement et références

Ce qu'on t'offre pour seulement 34 $ :

  • 8 capsules vidéos (total de 3 h de contenu)

  • Une respiration (vidéo)

  • Une méditation (audio)

  • Un document pour t'accompagner

Offre-toi ce moment pour être pleinement ancrée & découvrir des outils bien-être
pour cultiver l’HARMONIE en toi, autour de toi.
Je m'inscris pour seulement 34 $

Cette expérience est pour toi
si tu souhaites ÊTRE :

  • Ancré dans le moment présent

  • Inspiré à prendre soin de TOI

  • Outillé pour vivre en harmonie au quotidien

  • Nourri par les expériences bien-être

Les enseignantes et créatrices d'Harmonie

Entrepreneure de coeur
Enseignante de méditation, yoga & outils de bien-être
Cofondatrice Expo Yoga & bien-être
Créatrice de la méthode LeRayon

Katrina Besner

Katrina met à profit ses aptitudes de leader, son énergie positive, son courage, son côté humain et rassembleur qu’elle a cultivé dans sa carrière de gestionnaire dans le monde des médias au profit de sa passion, le bien-être.
Maman de 2 jeunes enfants, passionnée par la nature, le bien-être, l’alimentation, la musique et l’intelligence du cœur, elle guide avec amour, compassion & présence les participants des évènements qu’elle crée/co-crée via ses entreprises Expo Yoga & bien-être et LeRayon.
À travers ses nombreuses expériences des 20 dernières années incluants ses retraites et formations à travers le monde, l’entreprenariat et la maternité, elle a développé des enseignements, méthodes et ressources qu’elle partage généreusement.
En plus de créer des rassemblements et de faire rayonner le bien-être au Québec en tant que cofondatrice d’Expo Yoga & bien-être, Katrina prend plaisir à enseigner via sa communauté LeRayon. Elle outille et accompagne les femmes, familles & équipes corporatives pour cultiver leur intelligence du coeur, joie, amour, complicité & bien-être au quotidien.
Katrina est aujourd’hui une référence au Québec pour l’enseignement du yoga pour enfants & la famille ainsi qu’en tant que leader de la méthode de méditation HeartRise.

Résumé des principales formations

2011-2012: Certification professeure de yoga Naada Yoga (500 heures) | 2015 : Formations enseignement de yoga pour enfants Rainbow Yoga & Magi Yoga | 2016 : Spirit Junkie Masterclass avec Gabby Bernstein | 2017 : Respiration pleine conscience niveau 1 avec Annie Langlois | 2018 : Certification ALA : Intelligence émotionnelle (300 heures) | 2018-2019 : Certification niveau 1 & 2 Reiki | 2019 : Programme de gestion du stress par la pleine conscience avec Sophie Maffolini | 2020 : Certification Leader HeartRise et Certification en Vibrational Sound Healing (bols tibétains) avec Sarah Surrenders

Enseignante de yoga & méditation>
Cofondatrice Expo Yoga & bien-être
Présidente de Pluri Congrès & La formule
Cofondatrice des Saisons de la vie | Salon de la Mort

Mélanie Brunet

Mélanie est une femme passionnée, engagée, créative, visionnaire et authentique. Elle déborde d’une énergie qu’elle souhaite partager pour nourrir et inspirer les gens.
Entrepreneure et rassembleuse dans l’âme, Mélanie a repris l’entreprise familiale en événementiel et met à profit une expertise unique dans la production et la gestion d’événements au service de ses passions : le yoga, le bien-être et l’évolution de la conscience dans sa globalité.
Sa mission est d’inspirer les gens à un mieux-être qui rejoint le corps, le cœur et l’esprit et à développer une plus grande conscience de leur propre pouvoir et de leur impact sur la vie d’autrui. Elle souhaite aussi, du plus profond de son cœur, encourager les gens à prendre soin de notre terre mère et à la soigner, un geste à la fois. Les adages ‘’Un esprit sain dans un corps sain’’ et ‘’C’est dans son cœur qu’il faut construire la paix’’ l’inspirent au quotidien.
Plusieurs enseignements et de nombreuses expériences, ici comme à l’international, l’ont inspirés et ont fait grandir sa passion pour le yoga et le bien-être, où elle cumule plus de 1200 heures de formation.

Résumé des principales formations

2015-2021 : Certification de professeure de yoga en Prana Vinyasa Flow (+500 heures) avec Véronique Dumont et Shiva Rea | 2018-2020 : Certification Yin Yoga et Yoga Nidra | 2018-2021 : Études supérieures avec Sylvie Tremblay (+200 heures) : L’enseignant guérisseur sur l’approche thérapeutique et holistique en yoga - Vivre et transmettre l’art de la méditation (Dhyana Darshan et Sundara Samadhi) | 2017 : Les bases de la CNV avec Spiralis  | 2017 et 2021 Respiration consciente Niveaux 1 & 2 avec Annie Langlois | 2018-2019 Certification Reiki Niveaux 1 & 2 | 2019 : Programme de gestion du stress par la pleine conscience Mindful Mafia avec Sophie Maffolini | 2019-2020 : Ascension Leadership Academy, Formation en intelligence émotionnelle + Pivot, Knowledge is Power |